Sebuah perjalanan…

arifah

  • 02:07:38 am on Februari 26, 2008 | # | 6

    Perubahan Tubuh Ibu Hamil di Trimester I kehamilannya.Pada bulan-bulan pertama kehamilan anda, mungkin tidak akan banyak orang yang mengerti bila anda sedang hamil,tapi sesungguhnya tubuh anda secara aktif bekerja untuk menyesuaikan bagi proses kehamilan ini.

    Pada bulan-bulan pertama kehamilan anda, mungkin tidak akan banyak orang yang mengerti bila anda sedang hamil, karena belum terlihat perubahan yang nyata pada tubuh anda. Tapi sesungguhnya tubuh anda secara aktif bekerja untuk menyesuaikan secara fisik dan emosional bagi proses kehamilan ini.

    Beberapa perubahan pada tubuh ibu hamil di trimester pertama ( 0 – 12 minggu) kehamilan :

    • PEMBESARAN PAYUDARA
      Payudara akan membesar dan kencang, ini karena pada awal pembuahan terjadi peningkatan hormone kehamilan yang menimbulkan pelebaran pembuluh darah dan memberi nutrisi pada jaringan payudara. Anda mungkin akan merasa BH atau bra anda terasa sesak dan tak nyaman lagi, sebaiknya anda mempersiapkan bra baru yang sesuai dengan ukuran baru ini untuk memberi kenyamanan dan dapat menyokong payudara anda. Tapi jangan buang yang lama, anda dapat menyimpannya karena payudara akan kembali ke ukuran sebelum anda hamil setelah anda berhenti menyusui nanti.
      Dalam 3 bulan pertama ini, anda akan melihat juga daerah sekitar putting dan putting susu anda akan bewarna lebih gelap, dan karena terjadi peningkatan persediaan darah keseluruh tubuh maka daerah sekitar payudara akan tampak bayangan pembuluh-pembuluh vena dibawah kulit payudara anda.
    • SERING BUANG AIR KECIL
      Anda akan merasa lebih sering ingin buang air kecil, ini karena adanya pertumbuhan rahim yang menekan kandung kencing anda dan perubahan hormonal. Ingat jangan mengurangi pemasukan cairan / minum anda untuk mengatasi problem ini karena anda butuh cairan lebih pada saat hamil ini.Dan tetap jaga kebersihan anda.
    • KONSTIPASI
      Anda mungkin akan merasa kesulitan untuk buang air besar, hal ini karena peningkatan hormone progesterone yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien, juga Tablet Zat Besi (iron) yang diberikan oleh dokter biasanya memyebabkan masalah konstipasi ini selain itu zat besi tablet akan menyebabkan warna feses anda kehitaman, jangan kuatir.
      Atasilah dengan banyak minum air, makanan yang berserat tinggi (sayuran dan buahan) serta olahraga.
    • MORNING SICKNESS (MUAL MUNTAH)
      Laporan menunjukkan bahwa separuh dari wanita hamil mengalami mual dan mulai pada bulan ke dua. Mual terhadap makanan tertentu, bahkan hanya karena mencium bau makanan tertentu saja. Hal ini karena adanya peningkatan hormonal.
      Atasilah dengan makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya membuat anda mual.
      Anda tak perlu kuatir kalau bayi anda tak cukup nutrisi. Di awal kehamilan ini kebanyakan wanita hamil hanya sedikit saja meningkat berat badannya dan ini tidak mempengaruhi perkembangan bayi anda.
      Dan jangan kuatir biasanya keluhan mual-muntah akan menghilang pada akhir trimester pertama.

      Hubungi dokter anda bila mual-muntah menjadi sangat hebat, sehingga anda tidak dapat makan atau minum apapun juga dan dapat menimbulkan kekurangan cairan/dehidrasi. (Hiperemesis gravidarum).

    • MERASA LELAH
      Anda akan merasa lelah, hal ini karena tubuh anda bekerja secara aktif untuk menyesuaikan secara fisik dan emosional untuk kehamilan ini. Juga peningkatan hormonal dapat mempengaruhi pola tidur anda. Carilah waktu untuk beristirahat sedapat mungkin.
    • SAKIT KEPALA
      Anda mungkin akan merasa sakit kepala yang lebih sering daripada biasa, hal ini mungkin karena rasa mual, kelelahan, lapar, tekanan darah rendah, dan dapat juga karena perasaan tegang atau bahkan depresi.
      Atasilah dengan beristirahat, dan makanan dengan makan sedikit tapi sering biasanya dapat menolong, relaks. Bila sakit kepala semakin terasa berat secepatnya hubungi dokter anda. (pada kehamilan lanjut sakit kepala dapat menjadi tanda pre-eklampsia , yang biasanya disertai dengan peningkatan tekanan darah dan kaki-tangan bengkak)
    • PUSING
      Merasa pusing sering pada awal kehamilan hal ini karena adanya peningkatan tuntutan darah ke tubuh sehingga sewaktu anda berubah posisi dari tidur atau duduk ke posisi berdiri secara tiba-tiba, system sirkulasi darah kesulitan untuk beradaptasi.
      Bila rasa pusing tetap timbul ketika anda sedang duduk, ini biasanya karena menurunnya level gula darah anda. Makanlah sedikit- sedikit tapi sering.
      Bila anda sering merasa seperti ingin pingsan periksalah ke dokter anda kemungkinan anda anemia.
    • KRAM PERUT
      Pada trimester awal ini, anda mungkin mengalami kram perut atau kram seperti menstruasi atau rasa sakit seperti ditusuk yang timbul sebentar dan tidak menetap. Hal ini sering terjadi dan kemungkinan karena adanya pertumbuhan dan pembesaran dari rahim dimana otot dan ligament merenggang untuk menyokong rahim.

      Yang harus diingat apabila kram perut yang timbul disertai perdarahan vagina, hubungi dokter anda segera, karena kedua tanda ini berhubungan dengan keguguran.

    • MELUDAH
      Jangan merasa malu bila anda merasa air ludah anda menjadi agak berlebih, hal ini biasa terjadi pada kehamilan biasanya pada ibu hamil yang mengalami morning sickness. Ini biasanya timbul pada trimester pertama tapi jarang terjadi.
      Atasi dengan sikat gigi atau kocok mulut atau isap permen yang mengandung mint.
      Mint dipercaya dapat mngurangi air ludah.
    • EMOSIONAL
      Pada trimester awal kehamilan ini juga terjadi mempengaruhi emosional menjadi tak stabil, hal ini karena adanya perubahan hormon dan juga rasa tanggung jawab baru sebagai seorang calon ibu.
      Atasi : cobalah untuk mencari waktu untuk diri anda sendiri, bicarakanlah perasaan anda kepada orang terdekat atau dokter anda.
      Dan untungnya, Tubuh pada akhirnya secara bertahap dapat beradaptasi terhadap perubahan hormonal ini sehingga membuat hidup lebih indah buat anda.
    • PENINGKATAN BERAT BADAN
      Pada akhir trimester pertama ini anda akan kesulitan untuk memasang kancing rok/celana panjang anda. Hal ini bukan berarti adanya peningkatan berat badan yang banyak tapi karena rahim anda berkembang dan memerlukan ruang dan ini semua karena pengaruh dari hormone estrogen yang menyebabkan pembesaran rahim dan hormone progesterone yang menyebabkan tubuh menahan air.
     

Comments

  • yaya 6:50 am on J November 2008 | # | Balas

    Saya saat ini hamil 8 bulan yang ingin saya tanyakan kenapa payudara saya rasanya senut2 dan sengkring2.Dan kaki saya sejak 3 bulan sudah bengkak dan rasnya juga senut2.makasih jatas jawabannya.

  • syarfa 3:13 am on J Januari 2009 | # | Balas

    saat in saya hamil anak kedua stelah bulan agustus kemarin dikuret saat usia kehamilan 4 bulan, usia kehamilan saya saat ini 2 bulan, saya sangat khawatir mengingat kehamilan pertama yang gagal.trus sekarang saya merasakan pusing, sakit kepala, susah tidur, kalo lagi tidur miring rasanya seperti ditarik-tarik pinggangnya, dan kalo lagi jalan rasanya tidak sanggup. apa ini normal?makasih atas jawabannya

  • arifah 1:27 pm on J Januari 2009 | # | Balas

    salam kenal buat mbak syarfa…

    ketidak nyamanan pada ibu hamil itu wajar. tapi kalau anda pernah mengalami kuret lebih baik anda konsultasikan keluhan anda pada dokter kandungan…

    semoga kehamilan kali ini lancar ya…

  • arifah 1:39 pm on J Januari 2009 | # | Balas

    salam kenal buat mbak yaya…

    saat usia kehamilan 8 bulan, rasa senut-senut pada payudara itu wajar karena payudara mulai memproduksi ASI. justru patut anda syukuri jika saat melahirkan ASI kita langsung lancar karena tidak semua bisa seperti itu, bahkan ada yang harus nunggu beberapa hari. Masalah kaki bengkak itu juga wajar pada ibu hamil. mungkin anda terlalu capek. tapi ada juga yang pembengkakan kaki disebabkan oleh tekanan darah tinggi.

    kalau kaki bengkak sebaiknya kalau tidur kaki nya di kasih bantal biar posisi kaki tinggi. tapi kalau tetap bengkak anda perlu konsultasi ke dokter kandungan.

    semoga proses kelahiran anak anda lancar…

  • lilis 3:06 am on J Februari 2009 | # | Balas

    saya mau tanya dok, saya saat ini hamil 12 minggu, tapi berat badan saya malah turun 5 kg dari berat badan sebelum hamil. itu normal ga ya???? dan saya sempat i kali keputihan agak banyak dan keluar bercak seperti flek darah gitu 2 minggu yang lalu. tapi cuma 1 kali dan setelah itu berhenti. saya juga baru2 ini sakit tipes dan menjadi sering sakit. mohon dijawab segera dok, terimakasih.

  • azirin 8:49 am on J Oktober 2009 | # | Balas

    saya ingin bertanya, adakah keguguran rambut merupakan salah satu tanda-tanda kehamilan?


Leave a Comment